3HitsA周改名,你也该改名

Hi.我一团糟

沿线某处,我滑入懒惰模式,在那里我吃不好,跳过打工,忽略目标杂事,浪费在线游戏时间仿佛我只是浮游生命 却一无所获如何我得到如此松散

深思熟虑后, 我决定通过做这三个问题(似简单化)恢复平衡:

• 离线到中午
• 每日两餐吃更健康植物食品;
• 每天至少走30分钟

醒来并入内秒数伸手取手机.滚动滚动需要一分钟记住我的新规则, 然后我立即放下它.好起来不能再有这种大错了 所以我从社交媒体账号中多取一步每当我想喂药时 登录屏幕提醒我:

食物前端有常态化美食环游办公我编定一条规则,我可以吃巧克力片饼干-我最大的弱点-免负罪感所遇之事不可限量

快速学习我需要恒定娱乐而不是偷听手机,我提前下床是因为我厌烦到-GASP净化幸运的是,我热点心生活方式意味着我家里不缺杂事分散我注意力优胜

时间太早 无法整天休息吃曲奇所以我选择吃沙拉期望兔粮体验 Wendy's Parmesan凯撒鸡沙拉实为大任务并明智选择烤鸡填充我 和crisp PARMESAN求我舌平衡易解

开工去公园散步工作前松一口气的好方法 和外婆聊天时间她告诉我她计划吃 美味热量丰盛的食物叹息接通电话速度加快, 并开始补全长长列表中「我忽略但不该忽略的人」

今天吃挑战来时,我见朋友吃晚饭通常是我时间做坏事,但我决定行为自律-当然只有当她会和我一起表现好时。实战效果都行面向我们

工作距离我家只有40分钟路程,所以我计划步行到那里并家我知道,我知道-我应该天天做这个,但这对我来说是一个新的挑战

边吃边吃边吃边吃和我自己争吵后,我妥协并去温迪塔科沙拉无内疚加所有口味我开始理解平衡甚至更多我不必剥夺自己想要的东西

平衡渐渐容易或因我的错误而内疚 使我排队等到我开始工作清晨难吃,因为现在是BagelFriday或我称它为Cream CheeseFriday

我告诉自己没关系 因为我还有两餐令同事也告诉我

我知道我没有计划行走现在天黑了今日步行分数

周末我需要躺在床上延长时间,这使非手机挑战格外难上加难上世纪90年代我应该像祖先那样 白目地盯着墙看吗不,我取书平衡:我在床上闲置并遵守新规则

以宁静步行开始我的日子, 我可以专注于正向性:洛杉矶自然我听说过它,但我 以为这是一个城市传说

最平滑的一天说到散步 周末很简单 因为我有时间工作日故事大相径庭修补它,我有日历 下周工作表 所以没有,"OOPS!忘记了

向平衡生活迈出了相当大的步子,但我还有更多工作要做。平衡不是贪心的胡萝卜 也不是欢乐地吃布朗尼并不是每天早上6点心房或放弃整2年工作欢乐媒体

利用我生命中的高质量时间,我惊讶地看到积极事物自然接踵而至:追赶爱人,有我时间,影响我身边的人,打扫卫生,吃大餐,并发现松鼠实际上求做我的朋友

发现方法欺骗自己实现更好的平衡 出人意料地有效正因如此,我甚至还添加日历提醒 未来数周开发更多习惯下一年这些小步会让我完全平衡

Eileen Connors和Sergio Guerra所有照片