增加可能不足为奇的频繁的杂货店购物。我认为这是公平地说,两者之间通货膨胀,shrinkflation,成本上升食物、天然气、和一切——许多人都感觉到拉伸的紧缩预算。
不过,每个周末——记住,预算——我计划所有家庭的膳食为即将到来的一周。这包括选择食谱我必使加上实际的购物。我每天都做饭几乎每顿饭由于严重花生过敏在我的家庭。我们不依靠外卖出于这个原因。
每周计划的时候,我开始通过观察当地的杂货店的每周销售所以我知道物品将给我最对我有利。第一步已经变得比以往任何时候都重要我最近计划和预算。
膳食计划,前期准备是关键,但它也是最具挑战性的事。这里有一些提示和技巧,我每周使用:
1)我选择配方成分,可用于多个餐(和以多种方式)。这也包括了有创意的剩饭剩菜。有时,吃剩菜可以变老,但我试着回忆,我可以总是使用不同组件的剩饭来创建新的食物。
2)我优先考虑。例如,本周我能找到各种各样的奶酪,牛肉,芯片,和许多储藏室和生产物品出售。
3)剪辑你的数字优惠券!你可以找到大量的额外储蓄通过剪裁数字优惠券(发现商店网站或应用程序)。一些物品不得出售,但可以用优惠券有很大的节省。相反,有些广告的销售状态,你需要利用数字优惠券。这很容易错过,特别是如果你在商店买东西。当你看小字,你经常看到,即使项目广告“打折”,如果你没有这个数字优惠券剪,价格可以更昂贵!
4)我买最便宜的商店品牌的大部分时间。除非它是我无法使用由于花生过敏,一个项目我绝对爱(或者不同的品牌打折),存储品牌。
5)我问孩子们帮助我。喂养孩子是一个挑战。他们不断地改变他们的想法,他们似乎得到新的味蕾每顿饭。当我问他们帮助挑选食谱(通常与他们看图片),我发现他们更兴奋的吃。我也会让他们挑选他们想要的午餐/零食水果和蔬菜的星期!
同时,我的孩子都很小!他们没有相同的欲望为青少年或成年的成年人。我意识到我的杂货店预算需要随着年龄的增加。
另外,我不是一个厨师。我是一个父母为家人做饭。我学的东西我去拿菜谱,管理跟不上,我也试着与我的家人。
在刚刚过去的这个周日进行的规划我的食谱后,我花了118.12美元一周的早餐,午餐,晚餐和零食。我通常周周六或周日,但本周,星期一我开始吃饭。我购物星期一一大早,开始在晚上我下厨。
当你继续建立你的储藏室,它更容易花费在预算之内,因为你会利用你已经收购了主食。但是对于这篇文章的目的,一些储藏室主食(如面粉、燕麦、红糖等)都包含在我花了118美元。我唯一不包括主食是油和香料。
这是本周的杂货运输!我杂货交付,因为它使我冲动购物,节省了我大量的时间,如果有人曾经带来了三个年轻的孩子去杂货店,嗯…你知道这是一场败仗。
在我进入厚的事情之前,我想我做杂货店送货地址,这个费用是不包含在我的食物预算。我选择做交付(而不是免费拾音器),有两个原因:
1)我不经常开:我可以指望一方面我开车一个月,也不是商店的方向。
2)质量控制:给我具体的杂货店,传感器是通过杂货店员工,很少有与人的沟通发生的购物清单。当我选择交付,通过Instacart订购完毕。我更喜欢这个选项,因为如果任何需要替换或一个项目是脱销,购物者立即用图片和文字我可能的替代项。
另一件事提隔断在我家吃饭的时候:我的丈夫每天回家吃午饭,但他不每天吃早餐——顺便说一句,我100%不同意,因为早餐是最好的。
这是本周去!
一旦我的杂货,我注意到菠菜已经遇难。我知道我必须立即使用它,并引导我意大利香肠的米粒吃晚饭。
整个配方是一个锅,这是极其有帮助的时候清理!
因为这道菜呼吁婴儿菠菜和我买了普通菠菜,菠菜我压榨后,冲洗,给一个粗略的切创造小的碎片。
毕竟我所说的和所做的,这道菜一起在大约30分钟。我撒碎红辣椒片顶部的成年人的盘子和离开他们的孩子。
我们最终有一些剩余的这道菜,但是不够5第二天我们吃午饭。
我们有剩菜打包后,我们前往操场上得到一些最后的能量在就寝时间。
我儿子的学校今年早些时候开始时间一个小时,这意味着我需要做早餐和学校午餐打包我的脚撞到地面,在同一时间。值得庆幸的是,我的家人最喜欢的早餐之一是漂亮的手,快速的准备:燕麦片!
为我儿子的午餐,我煮一些冷冻肉丸在一些肉汤,放在热地区他的饭盒来保暖。我还挤一些芹菜和苹果,他的请求。
一旦我的儿子出门,我知道我需要买一些零食一周。我的孩子喜欢一个特定的现成的迷你松饼,但物流都只是对我没有意义。So we make our own. When I saw the recipe for these煎饼迷你松饼,我知道我们必须尝试一下!
说事情变得顺利开始会夸张。我们立即清理了一个鸡蛋和一个娃娃需要“肥胖的”由于一些非常急切的帮手。
一旦我们回到正轨,事情很快走到一起。我做薄饼面糊,然后让孩子们给它一个轰动。
的配方州这应该让24迷你松饼,但我们最终有大约36 !它还说,你可以将这些冰箱里一个星期,这是完美的,因为这正是我想做的事。
然后我们去体操早上剩下的!
另一件我发现和我的杂货运输是西兰花有点跛行。我知道我需要很快使用它,所以我拿出的秘诀平底锅干烧伊蔬菜炒。
这道菜是用两个阶段,首先是鸡肉,胡萝卜,辣椒。然后所有的休息!
我经常被问到我的孩子们做什么当我做饭。我尽力活动(甚至只是着色或帮我切蔬菜)做。他们也有各种各样的玩具充满想象力的游戏了。今天,这个小篮球篮球提供大量的娱乐。
和我好像没有时间,晚餐准备好了。我的儿子不喜欢米饭,所以他没有。
我们跑了跳舞学习新的常规大周五即将到来的足球比赛。
在真正的父母一样,我的丈夫和我终于孩子们回家,我们吃了几小时后。
周三上午,我们保持事情简单一些可靠的燕麦片。
在一个正常的一天,我尽我所能让孩子们外面早餐后。我发现我的孩子有更好的日子,如果我们一定要花大量的时间每天外。
最后我有一个最后的午餐会议弹出一旦我们回家,所以我和我的丈夫只是加热炒菜,我为孩子们做一些肉丸炉子上。我为这些与胡萝卜、苹果、蓝莓!
我儿子的午餐盒有最后的意大利香肠的米粒。
午饭后,我们玩工艺盒!
去操场下之前,我决定让一些自制的面包开始。我真的想象一些温暖的面包与黄油和果酱。
我yeast-free食谱在过去,但我绝对喜欢一个食谱,包括它!这道菜的第一步是把温水,酵母和糖。我然后用面团钩机把其余的成分。
我的面团面包盘里,它再次上升!
到中午的时候,梦想成真了。温暖的面包、黄油和果酱的草率。
另一个会议和几个工艺后,晚餐时间是在我知道它。我拿出所有的原料为c并用以heesy牛肉饺子锅。
我输入我的杂货交付时,我发现了一个大袋饺子近其他一些同样的成本小,品牌包。我选择了更大的袋子,这样我就可以有剩下的午餐在本周晚些时候。
尽管它是一个错误,我认为混合奶酪在我的家庭是一个更好的选择。当我的孩子们看到任何金黄,他们说奶酪是烧,不吃它。
我的孩子醒来周四只有一个要求:自制的面包和果酱吃早餐!
我的儿子去学校,我们去上音乐课!
移动后,开槽,歌唱我们的心,我们饿了。值得庆幸的是,我们有一个体面的前一天晚上的剩饭剩菜。
现在我需要承认。我的家庭吃整个面包…少于24小时。所以,我做了更多!把面团分成两个,小饼。
周四下午,雷暴开始移动,我也渴望一些安慰食物。一锅鸡绿豆和蘑菇似乎是一个不错的选择。
在显示自己是一个什么主题为我的一周,这道菜是由在一个锅!
我喜欢这顿饭的简单性。脆绿豆补充软蘑菇完美!
周五开始有点混乱,我试图让我的儿子出门上学。我很快由一些炒鸡蛋,称它为好。
我们的午餐时间是接近,厨房里的工作仍然是结束。我知道我需要让事情变得简单。
周五晚上意味着两件事。首先,它是大的舞蹈表演。第二,它是滑块的夜晚。最后一个月左右,我一直在踢尝试尽可能多的不同的滑块的食谱。这一次我选择费城奶酪牛排滑块。
我花了几分钟才骰子洋葱和青椒,然后我炒。我给烤牛肉切碎,锅。一点肉汤、肉汁包好,厚一致性曾经所做的一切都是放在一起。
我一直很容易与一个我最喜欢的薯片。如果你真的觉得野生星期五晚上,你甚至可以为泡菜。
晚饭后,兴奋当我们来到大学足球场为我女儿的舞蹈表演。
从昨天晚上感觉有点困,我完成了剩下的我们的燕麦早餐燕麦片。
和繁忙的星期六开始。我们有两个生日派对参加周六,长途通勤。值得庆幸的是,午餐提供,所以我不需要担心周六一部分。
我们直到很晚才到家。值得庆幸的是我有一些滑块遗留下来的前一晚。
星期天,我需要开始我的创造性思维。我的燕麦,我没有足够的鸡蛋炒鸡蛋。我回到我的储藏室,使基础知识捷克法式薄饼。
吃午饭我切一些白面包并使烤奶酪三明治。
剩下的我们的一天充满了另一个生日聚会,看爸爸一点玩曲棍球。
我知道我们会有一个忙碌的下午,所以我拿出的所有成分希腊肉丸和米粒锅午饭后立即。
离开前的生日聚会,我结合肉丸配料在碗里,和我的丈夫滚成球,放在烤盘上,我走了。
这道菜的米粒很明亮,柠檬味道,真正将它带回家,尽管希腊肉丸可能不是我最喜欢的版本。
星期一早上我法式吐司,下毛毛雨的蜂蜜。
上午的活动,我的女儿们玩“发廊”,提出了新的创意发型,我相信TikTok将是下一个大趋势。
学校午餐剩下的冻饺子,剩下的甜豌豆炒本周早些时候,和苹果。
这是我的一周!我感觉好本周知道利用一切最好的我的能力。我仍然有一些随机的东西剩下的(比如墨西哥菜酱),但我觉得好浪费少。
困难的现实情况是,随着成本的上升,嗯…一切,我需要我的杂货店预算增加20美元/周为了满足我个人家庭的需要,但现在这是我的现实,我想我已经调整好了。
同时,基于过去的一些言论我已经收到了,我想重申,这顿饭计划并不是放之四海而皆准的。
你的家庭可能会有更大的欲望,更大的家庭,大一点的孩子,和/或更高的生活成本,需要一个更大的预算。只要记住的主要应对计划、预算、组织。
仍然,我希望这对新配方提供了一些灵感,新的规划理念,或如何使用你的预算。你可以找到更多我的文章与周的计划在这里!
更多信息,请跟我在Instagram@sydneyinsuburbia。这就是我给一步一步的故障我周计划,如何购物,和做饭,希望帮助你,!
