每周周末我计划全家下星期的饭菜包括选择菜谱-通过互联网和菜谱-加实际购物
带饭规划前端准备关键- 但它也是最具挑战性的事情以下是我每周使用的小技巧
1级配方可多餐使用.内容中还包括开发余料有时吃剩菜常变老, 但我想记住,我总能用余菜的不同组件创建新剩菜
2级我看什么卖举个例子,本周我能得到六耳玉米二元
3多数时间我买最廉价商店牌.因花生过敏(或售出异型品牌)而无法使用的东西除外,
4)求孩子们帮助我向孩子提供食物是一项挑战常变思想 似乎每顿饭都带新味蕾当我请求他们帮助选择菜谱时(通常通过他们看图片),
我的孩子小, 所以我真的能挣100元远行-只要它与计划并发
上星期 我的菜点到100.28包括早餐 午餐 晚饭 零食我发现我的食谱口味不错并输入我所有成分 本地杂货店应用
规划方面,我为未来一周记住的大事件是,我希望饭菜比平时容易-无论是准备还是清理都容易-
三个孩子现在都在家放暑假 所以只要我准备,我就必须从照顾中处理表示我不会像往常一样在家准备晚饭所以我知道,我需要多策略 伸展剩余部分
下星期是这样的
每周杂货批量 我通常选择送货 因为它省下我很多时间 防止冲动购买本周六并不如我所期望的顺利
我的杂货运抵
补错时间,我交换晚饭菜谱 周后最短准备时间Enchilada填充shells.
准备简单化:快速切开洋葱和辣椒,为贝壳煮大桶水
veggies开始软化后,我把土牛肉加到锅里全部染色时,我把混合注入贝壳
外壳上加菜菜酱加点奶酪 所有东西都做好烤箱准备食谱只需15分钟烘烤 正因如此我选择
坚持省时主题,我先开始盘子,而贝壳烤炉
15分钟后,贝壳(和盘子)准备就绪
贴人饭时 我丈夫和我坚持配方中建议服务尺寸年长的孩子通常共享服务, 我只是估计我们最小的
星期天,我常做有趣的早餐 我知道孩子们会喜欢本周汉格机套.我用培根代替火腿,因为我想在周晚些时候使用它-我全家都偏爱培根
菜谱调调飞薄饼, 但新月面卷出售, 所以我去取那些
烤箱预热时,我准备培根和鸡蛋
每当我做点事 内部调用培根, 我放培根进我的食物处理器 快速切片这种方法使我的孩子更容易吃东西 免得一咬一咬大块
程序集超易实现将每种成分分到一半面团上再加另一半
用叉子密封边框 并插进炉子15分钟曾煮过后,我用一面新鲜桃子为这些服务
这些都是HIT
早餐后立即开始准备晚饭本配方鸡鸡Gyros需要时间在烹饪前将鸡分解
minede有希腊酸奶基点,只需多加几分加法:酸奶、柠檬汁、橄榄油和香料marinade混合后,我加进带鸡大腿的Ziploc包中,任一切置入冰箱
晚饭准备已经展开 午餐需要非常简单我们有火鸡三明治 边上什么也没有
火鸡三明治下舱 和游泳池我们去
我丈夫和我最后用pita口袋方法(下方),
搭建自有技术效果良好 因为它对孩子们变得有趣 并令他们更兴奋吃!
孩子们为周一早餐采苹果插件并热切挖掘
早餐后,我们都去公园返回后 所有人都渴饿孩子们开水瓶时,草莓芝士饼破解器.
后加草莓和蜂蜜最难的部分就是让我的饼干完全拆成二分
厨房助手使用多叶粒子技术组装饼干
值得注意吗有了饭菜规划 事物随时会突然脱轨任何一个星期,有时做点心或晚饭是我一天中最难的部分多时有人拉我的腿或在我的怀里哭
上前吃午饭孩子们再次使用火鸡三明治-这次配有草莓、黄瓜和hummus余填贝壳
我的两个女儿又开始按同表打盹 也就是说她们的打盹时间是我的时间万事顺利的话,我就可以好好打扫 并准备一切我可能做晚饭
事端顺畅今天, 所以在午睡时,我开始奇波特鸡晚饭
我担心小鸡鸡会太辣 我的孩子, 所以我给它快速品味测试
鸡煮速度很快:每边四分钟加点油之后,我切鸡咬我常看到的Qdoba或Chipotle
以电镀为例 我丈夫和我组装碗并加莎莎孩子们用米和芝士保持基本生活
唯一的反面 晚饭是清理我最先承认:我不喜欢炉子上用油做菜我讨厌石油溢出 乱七八糟 把所有结壳都留在锅底但我使用的一个技巧是添加鸡肉泡料理底部解压缩盘-即使我完全做完饭省下时间洗碗
周二早餐是最后剩下的汉格机套.
早餐后,我们出去享受阳光
我今天没做点心刚回家后我刚开始准备午餐酸果园带桃子草莓香蕉
周二下午 孩子们和我办点事也就是说我回家后 需要快快快准备晚饭输入:BBQ鸡圈.
即便那天早晨我解冻鸡,它仍然略为冷冻——所以我把它扔进我的Instat Pot
鸡烹调时,我开始拼接环组件
大多只是层叠起司和肉 包回所有东西 并全部插进烤箱
鸡圈在烤箱里时 鸡排整理后我快速冲刷
我觉得这顿饭很棒 我丈夫也是还有很多剩菜
周三苹果插件早餐后步行到图书馆
回到家后,我整理零食即时响应热门需求草莓芝士饼破解器再一次
并说每个人都爱这小吃,我是说真的孩子们上床后我甚至计划自己做点心
科罗拉多本周天气热温度超过100摄氏度 午餐保持光线孩子们想要酸果园今天再次免用粮仓,我刚破解几片葛兰姆饼干 从早饭加果
晚饭时,我想用完最后一只鸡-加周六饭上剩下的胡椒造物鸡鸡法吉达派斯达.
有一些切片前端裁剪, 但没有太复杂
所有菜都用一锅-先鸡再菜
后几步加酱加奶酪
菜谱上说它能提供四类服务, 但在把每个人打包后,我们有很多剩余菜大餐填充量极多
我女儿吃早餐时 请求蜂蜜三明治使用曲奇剪切机i决定做点有趣的事 并做几头恐龙给她其他人燕麦加黄糖和牛奶
早餐后,我们提前去公园 并在那里度过清晨
回家吃点心时间自我第一次制作以来 孩子们每天都请求吃这个小吃
周四午餐仍然轻松:三文治蔬菜、hummus和pretzels
yabo.com几周前 我儿子选菜谱 早餐晚饭自那以来,这是一个大请求本周我决定肉桂卷法式举杯.
台阶配方包括制作鸡蛋和牛奶混合浸泡和棕茄中心后传平面面包
片面面包整理后,我卷起并放进锅里,然后浸入鸡蛋和牛奶混合
圆开晚饭加蛋白质时 我做了速效鸡蛋上星期我还加了剩下的培根 和一面桃子
TGIF系统周五早餐重播:honey二牛市和燕麦
下个清晨游乐场-然后回家吃午饭时滚动
孩子们和我的午餐和前天一样我丈夫完成最后余料 enchilada填充贝壳
整个下午我都约好了 晚饭前不回家周规划时我记下这一点-所以我们吃剩下的fjita意大利面
星期六是忙碌的清晨 因为我们正上路早餐再次燕麦 因为我知道它会粘 与孩子们一点点
然后我们上路今天是一个特殊日,因为我们在我女儿体操课上庆祝奥运Objective2032,我们来了
总体而言,我对上星期结果相当满意真希望我把更多蔬菜放入周内, 但除此之外,事情进展顺利
再说一遍,我理解这样的计划不会为每个家庭服务有些家庭可能需要更大的预算,有大口供养,或更多过敏需要考虑。我也承认,我很幸运能回家规划、准备和烹饪
if you're looking for more inspective, 自由查看我上个周餐日志来并来脱机上传Instagram@sydneyinsuburbia.
