您是否听说过〜一分钟的规则〜?这样做是这样的:如果您注意到一项任务需要不到一分钟的时间才能完成,那就立即完成。
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通常这是很小的任务,例如挂上外套,制作床,补充水瓶或给某人发短信。但是,正如任何人都知道的那样,这些看似很小的事情甚至在没有您意识到的情况下就可以堆积起来,并且当您最终 *做 *去找它们时,花了(不太小)的时间。
我非常有条理,在 * * *的基础上,但是我仍然有很多小东西倾向于忽略或推迟,即使在某种程度上,我真的很想完成它们。
例如,当我在做饭的过程中,我将完全打算在进食后做菜。但是,当那个时候到了,我更有可能只是在第二天晚上(然后是下一个...和下一个)放弃菜肴。
因此,TBH,我一开始就轻轻地恐惧了这个实验,因为我知道它会切入我的“我”时间。但是我也想在此刻更有动力去做小事情。我安慰自己,提醒我,如果我讨厌它,那至少在七天之内结束了。
老实说,您会在短短五分钟内完成的工作感到惊讶。虽然它确实从我珍贵的夜间蔬菜时间缩短了大约20分钟,但它也 *也挽救了我在周六早上的时间处理整个星期堆积的东西。
idk,也许你自然这样做?但是我肯定不会。许多例子是:我一个晚上我打开了一个亚马逊Prime套餐,并将剪刀放在厨房柜台上。但是,一旦我把东西收起来,我就注意到剪刀坐在那里 - 走了几个额外的步骤,将它们放在了那里。
任何一道菜基本上都没有时间装入洗碗机 - 只是快速冲洗并放入洗碗机 - 因此,早餐后我的碗和勺子,午餐后的容器,盘子,叉子,叉子和刀,晚餐后轻松赢得一分钟的胜利。诸如准备刀和切割板等小事基本上需要30秒钟的手动洗手并放在毛巾上干燥,因此接下来是这样。那时,如果我有任何大菜,那么水很热,海绵是肥皂,所以...我也总是最终解决这些问题。
一旦水槽和柜台不了菜,我会注意到它们留下的碎屑和涂片。不到一分钟就掏出一个克洛克罗斯的擦拭,然后去镇上。
和两个不同的夜晚,在我完成〜夜间例行工作之后,我注意到我的浴室水槽也可以擦拭。任何需要不到一分钟的东西!
我的建筑物中的垃圾室有时有老鼠,所以我倾向于尽可能避免它。但是我也可以回收一切。因此,当我拖延一周(...或两个...)时,我的回收会变成摇摇欲坠的葡萄酒瓶,草莓蛤s和牛奶纸箱。
两次都变得不守规矩,我决定只花不到一分钟的时间将其整理成可重复使用的袋子,即使我以后把它们全部拿到楼下。虽然我承认第一次分类的袋子坐了一两天,所以花了一分钟以上的时间才能将它们放下并空着!- 第二次,当我完成分类时,我抓住了钥匙,把它们拿出了厨房。
这是我典型的锻炼后,露天后的mo:在客厅地板上扔袋子。如果需要,请更改。吃了点东西。在下一次锻炼之前,重新发现臭味的衣服仍然挤在背包里。
但是有了一分钟的规则,它是:打开背包。在洗衣店里扔出汗的衣服。将背包挂在壁橱中的钩子上。改变,吃饭,继续生活。
我承认上周五我醒来的时间比我想的晚了一点,所以我跳过了。但是剩下的一周 - 周末!到目前为止,本周的所有内容!- 我做到了。和你们吗?我 *爱 *回家做成的床。没有什么能使小型工作室看起来更清晰,更整合了。
我确实简化了对“制造”的定义,因此它可能会在不到一分钟的时间内发生。基本上,大多数夜晚我都不需要沉重的羽绒被,所以第二天早上,我没有在我的顶纸和被子之间将其分层,而是将其折叠起来,然后将它们放在脚下床。但是看起来比弄乱的混乱更好!
(旁注:几年前,我抛弃了装饰性和口音枕头,因为我觉得他们大部分时间都在地板上度过。如果我能向自己证明我会很好地准备床,也许我'yabo.comLL考虑将它们从太空包中取出。)
我目前的工作不像我从事其他工作那样强烈,而且我倾向于很快回复电子邮件。但是我们确实得到了“欢迎XYZ人!”人们在数小时甚至几天内都会逐渐回复的电子邮件,因此他们不断弹出我的收件箱顶部。即使他们有点烦恼我,我也只是忽略了它们。现在,我会回答如果我需要...然后立即击中静音(将它们存档并阻止它们出现在您的收件箱中)。
这是我〜工作日的一部分〜在一天开始时要喝一杯水,但是当它空了时,我并不总是为补充。但这是仅需60秒的另一件事。即使最终花了更长的时间,也是我的桌子椅子的一个很好的休息。
扔任何垃圾,将我的水杯带到公共汽车箱中 - 并删除桌面上我不再需要的任何照片(整天写BuzzFeed帖子的副作用)。yabo sports
当然,就像这样的事情,YMMV。但这实际上一无所有,最终真的值得!如果您感到被吓倒了,那就做我所做的事情:选择一周甚至三天的时间,看看是否要保留它。