安静的离开是这一趋势的席卷全国。员工的基本原则是不切实际的工作期望和回收时间往后推,能源和工作职责。
一些人称赞这是一个伟大的工人运动,而另一些则批评它作为这一代的“懒惰”的职业道德。但是一片完整的人口是完全排除在运动:有色人种,LBTQIA个人,残疾的人,帮助职业。
这是为什么呢?
副总裁根据萨拉,压力的人的经验和一些Chronus,职场指导软件公司”,少数民族,特别是那些交点的身份,不能总是拉回。他们已经举行了异常高的标准,因为隐含的偏见,并撤出工作可能被视为拒绝权威而不是边界设置。”As an intersectional writer myself, I definitely know what she means.
当一个人被视为拒绝权威,他们可能失去了促销活动,写在工作,可能会被解雇。他们经常贴上一个流浪汉和不是一个团队球员。
它会导致安静的射击,管理创建一个充满敌意的环境所以工人想要离开。所以,真是一把双刃剑员工想做一个好工作,也在工作中建立良好的边界。
本质上,安静的退出激怒了这个潜在的触发美国劳动力对于我们这些没有传统的特权。
的风险也更高,因为我们可能面临种族歧视、性别歧视、同性恋恐惧症,和其他偏见当找工作。所以,呆在一个工作,即使在工作与higher-than-realistic预期,可能比找到一份新工作与未知的挑战。
但是倦怠呢?
压力继续说那些不切实际的预期增加工作倦怠在人口较少的工作特权。
倦怠是“身体、情感、精神疲惫,伴随着动力下降,降低了性能和对自己和对他人的消极态度”如果你问美国心理学协会。好,他们知道他们的东西。
如果你问我,好吧,基本上,这是坏消息。
那些遭受倦怠较低生产工作时,可能会觉得不满意他们的工作。它会严重影响他们的身心健康。
遭受倦怠的时候,我每晚睡14 - 16个小时,没有时间做任何事情但工作,太疲惫参与的任何爱好我喜欢。它吸。困难的。
如何预防精疲力竭
导航倦怠是困难的。但预防始于建立边界。小的开始,但声音的——而不是安静。
你的方法应该是不同的,如果你有一个支持或不体贴的老板,但压力状态,“最终的目标就是从一开始就设定界限。永远不会太迟站起来做你自己的拥护者。”
你需要这些界限以一种积极的方式。你需要和人谈谈你的界限,不仅悄悄改变你的行为。拥有一个支持网络能够维护这些边界是至关重要的。
生理、心理和情感边界的核心工作和生活的界限。关键是你在一个空间,你不觉得你过分张开。
嘘,不确定什么样的边界会有帮助吗?看看这些工作与生活的平衡技巧人们说确实有帮助减少压力。
建立一个反馈回路也是非常重要的。你应该能够与你的经理分享反馈公开和坦率。你可以与他们一起工作,与他们交谈如果你有打开,说:“这是我所有的优先级的列表。我们可以重置这些重点工作吗?”
所以,如果你的边界不是尊重?
这发生在Rahkim Sabree之前他辞去了工作,成为了金融的教练和作者的书财政上不负责任。他在公司工作了10年,感到倦怠强劲。而不是安静的退出,他退出控制叙事。他不想让人看到他是弱,但授权。
在公司期间,他学会了三个非常重要的事情,帮助他结束自己的职业生涯,继续更大更好的东西。
1。记录一切。
当我们说的一切,我们的意思一切。文件当你做你的工作职责。文件你要超越的地方。也许你在演讲会。也许你出现功能以外的工作。无论你做什么,你需要保持一个文档日志显示你的老板证明任何边界。
保持住,呼吸文档是最好的事情你可以做,以确保你在工作。
2。小心你分享的东西。
你想要的最后一件事是回到你的老板,你不希望他们听到的。无论你有与你的同事交谈,确保你只说你希望你的老板听到的事情。
你不知道谁会监听你的谈话或可能会报告给你的上司,也许不正确。因此,重要的是要确保一切都是光明正大的,因为你面临的内隐偏见在工作场所。我得到它。这不是有趣的。
3所示。人力资源是公司的,而不是你的朋友。
人力资源的工作是确保公司的需要照顾。虽然很多公司试图位置人力资源作为你的朋友,最终,为公司人力资源工作,而不是你。
如果事情变得越来越粗糙,你可以去人力资源。但是他们可能无法帮助你所需要的方式。曲奇的。
所以,快乐的结局在哪里?
