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1。锅锅炒
![](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2017-07/18/16/asset/buzzfeed-prod-fastlane-03/sub-buzz-11791-1500408658-1.png?downsize=700%3A%2A&output-quality=auto&output-format=auto)
3。一锅健康的香肠和蔬菜
![](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2017-07/18/17/asset/buzzfeed-prod-fastlane-01/sub-buzz-29649-1500413246-1.jpg)
4。一锅鸡肉蔬菜
![](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2017-07/18/16/asset/buzzfeed-prod-fastlane-02/sub-buzz-3957-1500410616-3.jpg)
5。平底锅蛤bake
![](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2017-07/18/16/asset/buzzfeed-prod-fastlane-03/sub-buzz-11807-1500408826-1.png)
7。菠菜锅乳蛋饼
![](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2017-07/18/16/asset/buzzfeed-prod-fastlane-01/sub-buzz-27379-1500410070-5.jpg)
8。枫鲑鱼片锅晚餐
![](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2017-07/18/16/asset/buzzfeed-prod-fastlane-01/sub-buzz-27725-1500410543-9.jpg)
9。俗气的培根和羽衣甘蓝薯条
![](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2017-07/18/16/asset/buzzfeed-prod-fastlane-03/sub-buzz-12913-1500410856-4.jpg)
15。锅牛排鸡蛋和土豆
![](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2017-07/18/16/asset/buzzfeed-prod-fastlane-02/sub-buzz-2885-1500409018-3.png)
16。西葫芦玉米饼
![](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2017-07/18/17/asset/buzzfeed-prod-fastlane-02/sub-buzz-5358-1500413474-8.png)
17。一锅香脂鸡肉和蔬菜
![](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2017-07/18/17/asset/buzzfeed-prod-fastlane-02/sub-buzz-5517-1500413541-6.jpg)
18。平底锅大蒜黄油鲑鱼
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快速简便的工作日晚餐。
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像大多数平底锅晚餐一样,这是一个非常通用的食谱。因此,请不要犹豫,添加您躺在混合物中的任何素食。
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为了简单的周日餐费。
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就像虾和蛤boil一样好,但使得杂乱无章。
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如果您用餐计划午餐,则非常完美。
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蛋白质和风味的晚餐。
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如果您不是羽衣甘蓝的忠实拥护者,则可以用罗勒替换为传统的香蒜酱馅料。
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整个过程在30分钟内准备就绪。
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因为鲑鱼是锅锅晚餐的真正MVP。
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