黛咪·洛瓦托（Demi Lovato）在她的心理健康之旅中

四年前，黛咪·洛瓦托（yabo.comDemi Lovato）透露，她在检查康复设施后被诊断出患有躁郁症。在对她的抑郁，成瘾和精神疾病的问题保持沉默之后，洛瓦托不再保持沉默。而现在，她的使命是知道没有其他人应该保持沉默。

白金艺术家最近与一项名为的新活动合作发声这鼓励人们大声疾呼自己的精神疾病斗争，以消除全国范围内的负面污名和提高认识。该倡议还在游说国会采取立法步骤，以帮助使心理健康成为我们国家更大的对话和法律的一部分。

在周一前往国会山之前，Lovato在电话上与BuzzFeed谈了她到目前为止的旅程。yabo sports这是她不得不说的：

yabo sportsBuzzFeed：您什么时候意识到需要获得帮助的那一刻？

黛咪·洛瓦托（Demi Lovato）：我基本上要分解，去康复，然后我被诊断出患有躁郁症。平均而言，人们正确诊断并找到适合自己的精神疾病的正确治疗计划大约需要10年。对我来说，我花了很多年的时间在抑郁症和躁郁症抑郁症上挣扎，我无法弄清楚为什么我如此悲伤，沮丧，孤独和总体上不开心。我是我自己的电视节目的明星，我正在巡回演出。我过着看似很棒的生活，但我仍然在挣扎。当我得到正确的诊断时，几乎对我来说，我可以确定正在发生的事情并在解决方案上工作。

为什么对人们开始对心理健康的思考与我们对身体健康的看法相似，这很重要？
DL：精神疾病并不像身体疾病那样，问题是我们的大脑实际上是我们体内最复杂的器官。这是一个非常重要的器官，如果我们不像身体疾病那样对待它，那么问题就不会解决。花费很长时间才能弄清最适合您的方法，您不能只在上面贴上邮票。有些保险公司仅支付特定的承保计划和短时间的时间。他们未能考虑精神疾病，就好像正在造成身体伤害一样，这实际上只会伤害我们更多。

您从公开处理心理健康问题中获得的最有意义的粉丝反应是什么？
DL：人们与我分享了很多故事。粉丝觉得当他们觉得自己不能倾诉别人时，他们可以倾诉我。让我最快乐的事情是，当我让粉丝告诉我他们寻求支持时，他们已经去了父母或在学校或任何人的指导顾问那里，他们已经说出了他们的意见。与之打交道，因此他们能够做我希望做的事情，这会早点得到帮助。

在整个过程中，您对自己有什么了解？
DL：这次旅程是很大程度上的。我非常感谢我能够获得所需的帮助和支持，尤其是因为10人中有4人能够获得心理保健。您必须考虑，其他六个呢？我们进行的对话越多，就会提高认识和支持；对于您讲的每个故事，我讲的故事就越多，积极影响的人就越多。故事激发人们获得帮助，并以一种负面的方式看待精神疾病。大声疾呼和获得帮助一样重要。

您希望您能告诉年轻的自我关于心理健康的事情？
DL：我回头看，希望我几年前对此有更多的声音。我有机会获得帮助，我知道出了点问题，但我并不特别知道我是双极的。我觉得如果我会尽快得到更多的帮助，并且对此确实更加发声，人们将能够在我的生活中帮助我，而不是花几年的时间来痛苦。我也想让我的年轻自我知道不再拥有这些可怕的感觉和思想，而且您仍然可以通过疾病生活得很好。您只会延迟自己的幸福。它不必接管您的生活，不必将您定义为一个人，这一点很重要。这不是弱点的迹象。

您对精神疾病的经历如何影响您的音乐？
DL：我能够对歌曲中的歌词更加诚实，这使我的歌曲更加情感。我觉得我的表演和我的表演和写作都会出现麻木，因为我对自己并不诚实，所以我的表演和写作不足。我不知道，我试图抑制这些情绪，因为这是我知道如何处理它的唯一途径。现在，我可以自由地解放我的歌曲和音乐。这也影响了我的职业生涯，因为我能够与更多的人接触并希望吸引他们的注意力。

您如何应对压力和焦虑？您有可以分享的最喜欢的提示吗？
DL：有一个可以转到的网站，叫做bevocalspeakup.com它为您提供了大量资源，不仅可以帮助自己，并弄清楚您可以应对它的方法，还可以帮助他人。我们都知道一个正在处理它的人，您甚至可能自己处理它，因此重要的是要使用本网站上的资源并学习如何与您经历的任何精神疾病或挣扎一起生活。

您为什么认为人们公开和公开谈论心理健康很重要？
DL：我认为谈论我们所有的故事非常重要，这样我们就可以帮助分解精神疾病在我们的社会和世界上的负面污名。提出的对话越多，我们就越能做到这一点，甚至开始朝着心理健康改革迈进。如果我们提高意识并开始进行大量对话，国会别无选择，只能倾听。