黛咪·洛瓦托（Demi Lovato）是稀有的流行歌星，他用自己的声音不仅仅是皮带。这位直言不讳的歌手对自己的挣扎感到非常坦率，并成为年轻人在此过程中与饮食失调，精神疾病和成瘾作斗争的倡导者。最近，她从忙碌的日程中休息一下，回答有关自信，保持活跃以及在需要时寻求帮助的问题。
“健康生活”为您需要什么？
DL：对我来说，健康的生活涉及在精神和身体上照顾自己。这意味着要围绕着积极和支持的人，以及锻炼和维持均衡的饮食。在这一点上，健康的生活只是一种生活方式。
您什么时候感到最自信？
DL：当我照顾自己的身体和皮肤时，我感到最自信。我开始发布#NoMakeupMonDay自拍照希望激励其他女性在自己的皮肤上感到舒适。拥抱自己很重要，我希望所有女性都会意识到自己的内在和外面有多美丽。除了健康饮食和照顾身体外，我一直对护肤充满热情。这是我日常治疗方案的重要组成部分，这就是为什么我决定创建自己的护肤系列的原因Demi的Devonne。当我的皮肤干净时，我会感觉最好！没有比对自己的身体正确对待自己更好的方法。
您最喜欢保持活跃的方式是什么？
DL：这么多的事情。远足，倾斜或任何可能的机会 - 我特别喜欢我的日常散步伙伴- 骑自行车！我最近购买了自己的自行车，并在我的世界巡回演出中随身携带了它。我也很喜欢在空闲时间上课。
自从您十几岁以来，您对身体的感觉改变了吗？
DL：随着年龄的增长，身体改变是很自然的。我在精神，情感和身体上走了很长一段路，我为今天的状况感到自豪。当我回头看时，让我难过自己对自己如此努力 - 当我年轻的时候，我以为我必须看起来像其他人，但是我了解到美丽来自您对自己的感觉。一旦我开始照顾自己的思想，身体和灵魂，我就意识到我不需要符合“正常”的事物，而是开始爱自己。
您希望如何告诉年轻的自我健康和身体形象？
DL：您不能遗憾地生活 - 我一生中的每一刻都使我进入了今天的位置，并且由于我的挣扎，我能够担任榜样，并帮助其他人在类似问题上挣扎的人。如果我能回来的时间，我会告诉自己我每天都很漂亮，因为我们都！我们需要开始相信它！
罢工时如何应对不安全感？
DL：我们都是人类，所以当然有几天我感到不安全。发生这种情况时，我花时间思考我走了多远以及我将继续走多远 - 它可以帮助我感到有能力和自我保证。
您对身体问题和精神疾病的斗争非常开放 - 是什么激发了您对这些主题如此诚实的诚实，您会给哪些建议的人挣扎但害怕寻求帮助？
DL：我对自己的挣扎感到开放，因为我的康复部分包括对自己和他人诚实，我受到启发，将成功用作帮助其他人的平台。如果您受到伤害，请不要害怕寻求所需的帮助！与某人交谈 - 这可能会改变您的生活。作为心理健康倡导者，我创建了Lovato治疗奖学金，该奖学金为无法负担精神疾病治疗的个人提供资金。我的护肤系列收益的一部分将用于奖学金。最终，您只能为自己提供帮助 - 只知道您有目标并且您很漂亮！坚强点！
您获得的最好的称赞是什么？
DL：你救了我的命。
资源：
如果您或您认识的人在饮食失调中挣扎，这里有一些组织培训了通过电话培训的支持人员：
全国性厌食症和相关疾病的嗜好holpline协会：1-630-577-1330
暴饮暴食障碍协会求助热线：1-855-855-BETA
国家饮食失调协会求助热线：1-800-931-2237