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1。一个色彩斑斓的瑜伽垫将你的练习更上一层楼。用中性物质,所以你可以保持姿势而不是滑动和滑。
![评论家的方向弯曲,脚上peacock-print瑜伽垫在室内](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2020-11/3/21/asset/87e13b82e690/sub-buzz-1819-1604439066-41.jpg?downsize=700%3A%2A&output-quality=auto&output-format=auto)
2。一个对健身手套因为你的手需要一点防止水泡和老茧。滑这些婴儿的体重训练和引体向上和轻松粉碎你的锻炼。
![模型往金和黑色健身手套](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2020-11/4/21/asset/7614a2480210/sub-buzz-3972-1604525237-22.jpg?downsize=700%3A%2A&output-quality=auto&output-format=auto)
3所示。一个小椭圆甚至不需要你从沙发上或桌子上:滑动你的脚踏板了八阻力水平在你看电视或写电子邮件。
![评论家踏板的脚黑色桌子上椭圆戴着Hello Kitty拖鞋](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2020-11/2/22/asset/d6a72259c415/sub-buzz-4660-1604357714-34.jpg?downsize=700%3A%2A&output-quality=auto&output-format=auto)
4所示。核心滑块好几天当你想给你的腹肌的终极治疗。你的腹横和斜将在火* *使用这些帮手木板后,俯卧撑,登山者。
5。一个一双性能紧身裤通过蹲测试*和*用速干物质。如果你把裤子或感觉汗水水坑,他们会帮助你保持舒适和干燥在训练期间。
![模型穿着高层红色紧身裤和一件浅粉色毛衣和白色的运动鞋](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2020-11/3/21/asset/87e13b82e690/sub-buzz-1782-1604437696-1.jpg?crop=798:1200;0,0)
6。阻力带所以你可以给你的腿和臀部锻炼和醒来的一个主要的肌肉。他们进来五个阻力水平(x光,轻、中、重和X-Heavy)如果你在寻找挑战,想要*感觉烧*当你蹲,刺了。
7所示。一个出气筒集因为你需要一个健康的压力出口* *锻炼,会得到你的手臂在惊人的形状。它甚至还有手套,所以您可以轻松地创建自己的拳击设置在家里。
8。一个动机水瓶提醒自己在训练的日子里喝大量的水。随着时间的推移,标记和鼓励的话语,你会保持水分和代表之间不会口渴。
![凤尾粉色和蓝色动机水瓶随着时间的标志和短语说“记住你Goal"和“;More"一点;](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2020-11/3/20/asset/d6cc2a0c993f/sub-buzz-1707-1604434898-8.jpg)
9。俯卧撑酒吧这样会感觉比哑铃或手当你做俯卧撑在地板上。每个处理给你一个坚实的抓地力和旋转下降,所以你不滑动,滑动。你的膝盖做俯卧撑吗?没问题,这些小助手将是伟大的。
10。一个媒介支持运动胸罩因为你的胸部会与吸汗面料舒适,可调节的肩带,和原因杯。跳跃和汗水将你最不担心的,你有一个室内有氧运动。
![模型穿着灰色和黑色运动胸罩纵纵横穿过背面和黑色紧身裤](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2020-11/4/18/asset/5c1ed7daf952/sub-buzz-3538-1604513743-22.jpg)
11。一个紧凑、可折叠的跑步机所以你不需要取消锻炼在雨天。与立管或开关运行下来如果你想走。它也不会制造很多噪音,所以你的邻居不会听到你把每一步。
12。平面运动短裤帮助你保持冷静,避免擦伤问题,有一些轻量级穿室内运动。不再有过热或者是刺激皮肤只要你~一身汗。~
![模型在盔甲下穿绿色和浅灰色短裤运动鞋](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2020-10/21/17/asset/20cc7c944d8b/sub-buzz-3838-1603302939-2.png)
13。一个水壶Gryp会让你出汗的手* *在力量训练训练。把它在一个哑铃,关闭它,和bam,你开始工作了。体重下降将是你最不担心的。
14。一个可调步进机阻力带和节省空间的设计,所以你可以有一个迷你有氧运动,即使你没有一个大椭圆的空间。
![评论家白色运动鞋在黑色步进机的地方](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2020-11/3/20/asset/88297f9c97fa/sub-buzz-1709-1604435179-6.jpg)
15。一个包的运动卡所以你可以把你的健身计划和木板,俯卧撑,和吐纳鳞次栉比。每当你发现自己在一个争论你的核心工作,武器,或者回来,让这些卡片决定你的下一个汗水塞希。
![模型进入俯卧撑位置权重面前的一堆练习卡片](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2020-11/3/20/asset/377599fc4b67/sub-buzz-1717-1604435040-1.jpg)
16。新的平衡运动鞋以极大的缓冲和一个轻量级的设计适合锻炼。穿每当你去跑步或者走路,你的脚会如此舒适。
17所示。一个球平衡训练因为你的核心(和武器)将得到锻炼。板材、做俯卧撑、下蹲、弓步在这个块设备,基本上符合国内任何地方。
18岁。一个ab滚轮加强你的核心和目标其他肌肉群。握到处理酒吧,向前和向后滚,感觉到你的斜开始工作当你binge-watch电视或听播客。
![评论家卷黑色ab辊之前准备一个危机](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2020-11/4/16/asset/ae1dd0296fda/sub-buzz-3378-1604508094-1.jpg)
19所示。一个交互式Plankboard所以你可以达到你所有的身体关键领域(认为核心、腿、手臂和背部),提高你的平衡能力当你在电话里你的智能电视或玩游戏。你会因此讨厌擅长木板。
![模型板的位置,而将黄金互动Plankboard手腕和肘部](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2020-11/4/16/asset/210f10d1b1bf/sub-buzz-3423-1604508206-13.png)
20.一个墙上挂载隐藏你的泡沫辊,瑜伽垫,阻力带,你总是旅行和其他设备。你终于可以保持锻炼在一个地方生活必需品和* *有一个混乱的地板上,当你在室内运动。
21。一个作物三通将* *前你永远穿从跆拳道横档。这100%生物降解三通非常透气,所以你不必担心过热在训练期间。
![模型穿着绿色短袖背心和黑色运动紧身裤](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2020-11/4/20/asset/87e13b82e690/sub-buzz-3823-1604523063-10.jpg)
22。一个静止的自行车因为它有舒服的座椅,可调电阻,多功能显示,节省空间的设计。你可能不是在工作室,但你可以独自骑车会议室内。
23。一个男女皆宜的跑步鞋这会让你觉得你在云上运行,由于轻量级减震和网格细化。~走的距离~无水泡和疼痛的宝石。
![模型穿着蓝色、红色,霓虹绿色耐克CruzrOne男女皆宜的跑步鞋](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2020-10/16/20/asset/6ca08bbe6cf2/sub-buzz-2412-1602878917-27.jpg)
24。一个普拉提环醒来你的核心和目标肌肉在你的怀抱里。你可以加强你的腹肌肱二头肌同时压缩和旋转运动。健美的肌肉吗?是的,他们是。
![三个模型挤压黑色普拉提环同时参加一个类](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2020-11/4/20/asset/d6cc2a0c993f/sub-buzz-3878-1604521300-10.jpg)
25。一个力量训练设备对于忙碌的锻炼。这个小工具,该工具可以同步与自由Activ5教练应用与低强度,目标上下身体肌肉等长运动,包括胸部按压和woodchops。把它在你的手或你的脚,启动应用程序,并获得破浪。就是这么简单。
![模型使用Activbody Activ5训练设备工作时脚在家里](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2020-08/19/19/asset/274e17366b88/sub-buzz-3072-1597866031-22.jpg)
26岁。一个坚固的泡沫辊跆拳道后有助于舒缓紧绷的肌肉,跑步,和骑自行车。三相电网的按摩区,会在所有的领域工作,所以你可以享受你的运动后恢复的时间。
27。透气胶带因为肌肉痛可能是* *剧烈运动后疼痛。这盘磁带不会感觉不舒服在皮肤上,帮助帮助恢复过程。
28。匹配的运动胸衣和紧身裤要解决的问题“我不知道到底要穿“当你想挤在一个家庭锻炼。这个协调集将使静止的自行车,穿着这种训练,跑步机跑步所以讨厌容易。
29。一个2.0核心马克斯因为你基本上有一个家健身房不用买这么多的设备。你可以做仰卧起坐,俯卧撑,多个体重运动这紧凑的设备,可以帮助你锻炼你的公寓或工作室。
![模型会准备完成一个紧缩绿色核心马克斯智能Abs和全身锻炼设备](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2020-08/18/21/asset/b624daa49796/sub-buzz-781-1597785040-3.png)
30.一个练习球将有助于加强你的核心,容易在你桌子下的适合当你不使用它。是的,你完全可以打击那些ab肌肉在你binge-watch最爱节目或电影。
31日。和一个速度跳绳提高双在20和得到一个杀手的有氧运动在你的卧室。
你在家里工作的时候:
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