你好,我是菲比安娜!我觉得自己是一个人,爱一个好习惯。
我早上现状包括我打盹报警之前多次立刻跳下床把健身服,做一个小时锻炼做奶昔,然后匆忙洗澡所以我可以开始我的工作。
过去几周,我一直在做一些试验和错误找出我可以开始我的一天少强调,冲。我的目标是找到一个平静的例程,生产和积极的天定下基调。
这是帮助我最多的10条建议:
(这些习惯和技巧并不意味着是普遍的,因为每个人都是不同的。但我想分享我的经验,希望将部分或全部有用!)
1。我之前设置一个闹钟,让自己慢慢地醒来。
2。我尽力避免滚动我的手机当我睁开我的眼睛。
3所示。我把一个大水瓶放在我的桌子上,所以我可以马上喝它。
4所示。早上我做我的床在我开始之前其他的任务。
5。我很快的杂志我早上的想法。
6。我尽量说一些事情我很感激每一个早上。
7所示。我做一个快速拉伸肌肉僵硬醒来。
8。我故意穿一套衣服,我感觉很好我早上锻炼。
9。我早上时间应用我的护肤品。
10。那天我写出的待办事项清单。
