现在很多人都在家工作，因为全球冠状病毒大流行,我们BuzzFeed社区yabo sports问分享他们的建议，让在家工作的生活压力尽可能小。以下是他们的最佳建议!
注意:稿件已经过编辑，以保证篇幅和清晰度。
1.在身边放一个压力球(或类似的东西)。
3.尽你所能地坚持一个例行公事。
尤其是孩子。吃饭，散步，让你的孩子在同一时间午睡等等。它为您提供结构. ...我也坚信音乐能帮助你提高效率。如果你在办公室工作，你安静的家可能看起来很怪异。音乐可以帮助你在一个更好的地方。
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4.先处理最重要的工作。
每天上班前，我都会列出“必须做的三件事”。这看起来很简单，但它有助于安排一天的工作，这样我就可以在工作时间工作，然后带着成就感离开。
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5.安排和你的同事“边走边聊”的会议。
6.把在家工作的所有好处都列出来——这会帮助你保持一种前瞻性。
父母都在工作，两个孩子不到10岁，事情很容易让人感到不确定、不稳定和混乱。为了避免压抑的情绪，我列出了在这种独特的在家工作的情况下我有机会做的事情，比如白天依偎着我的孩子，在附近的小路上散步，少花1.5个小时旅行，有时间准备一些晚餐，而不是一进门就赶着吃，等等。
有时，把我们认为积极的事情列在一张物理清单上，可以让我们不去关注消极的方面。
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7.早起，要么是为了开始你的工作，要么就是为了有一点独处的时间。
在保持社交距离之前，我已经有了一个习惯，包括早起喝咖啡，在孩子们醒来之前看新闻。现在我利用这段时间在家里安静的时候工作，因为孩子们睡得晚，这意味着更多的时间。
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8.试着把你的“工作空间”和你的生活空间分开。
9.即使你得在这过程中发挥一点创造力。
我坐在冰冷的地下室里(它已经部分完工了)，门关着，有个暖气。我的同事，也就是我的狗和猫，一直试图对我进行微观管理，但我礼貌地告诉他们，我不能带它们散步或和它们玩。
- - - - - -anna11287
10.如果你和伴侣一起在家，在不同的空间做你的工作，然后在你们都休息的时候见面。
我丈夫和我试图保持正常的作息时间，在平常的时间起床。他在楼下做远程治疗(他所有的病人都喜欢)。我把我的书桌(后来是我的梳妆台)改回了卧室里的一张桌子。
我们休息一会儿，如果他有机会，我们就出去散散步，呼吸新鲜空气，继续前进。然后回到我们各自的“办公室”。我们也轮流坐在后院。第一天，我就准备勒死他。现在我们有了一个新的设置，这就更容易忍受了。
- - - - - -ajack020
11.如果你有孩子，在父母的“工作时间”和“工作时间”之间设定清晰的界限。“家庭”。
12.定期休息活动身体!
我在家里通过公司的虚拟“午餐与燃烧”进行定期锻炼!周一、周三和周五，我们聚在谷歌Hangouts上一起锻炼。当我被困在里面的时候，它能让我保持清醒，给我们所有人一个额外的社交出口!我们甚至制作了一段一分钟长的视频，记录了比赛的精彩时刻。
- - - - - -celiaq
13.说真的:设置一个定时器来提醒自己起床。
对我来说，一切都是关于运动。在我开始工作之前，我通常会在煮咖啡的时候做一个简短的瑜伽视频，我会每一两个小时设置一个计时器，在YouTube上做一个尊巴舞视频或其他视频(我们说的是3-4分钟)。这样你就不用整天坐着，埋头工作了。我不能整天坐着!
- - - - - -myrandaw
14.用一些背景噪音来掩盖任何微小、恼人的声音。
当你工作时，把盒式风扇调到中档。这是屏蔽分散注意力的噪音的好方法。我经常在家里工作，当我的狗在舔它的爪子时，我就用这个技巧。
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15.你可以开着电视，但要确保它不会影响你的注意力。
16.安排一天的育儿“班次”。
因为孩子们在家，在功课上需要帮助，我们每天的时间表规定了哪位父母在什么时间有空。日程表上写着“问妈妈”和“问爸爸”，这样他们就知道可以根据一天中的时间打断哪位父母的帮助。
- - - - - -babsb2
17.让窗户开着。
我知道这非常简单，但是打开一扇窗户，或者至少打开一扇通往外面的门，呼吸一下新鲜空气，看看自然的阳光和天空。尽管我们被困在公寓和房子里，但能够呼吸到新鲜的空气和自由的天空仍然很重要。
- - - - - -haithisil
18.嘿，不出意外的话，买一些好的耳机吧。
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注意安全，今天别忘了喂你的狗/孩子/你自己!!