Lupita Nyong魄说这是硬训练游泳黑豹:Wakanda直到永远,但这是在一个层次上。
![特写镜头的Lupita nyong # x27; o](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2022-11/20/16/asset/10328ea3b769/sub-buzz-5317-1668962786-10.jpg?downsize=700%3A%2A&output-quality=auto&output-format=auto)
演员,饰演Nakia共享这个周末的培训TikTok。“游泳Talokan并不像看起来那么容易!”她标题后,补充说,会话被专业人士“安全监督”。
![Lupita nyong # x27; o](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2022-11/20/16/asset/e250e30431ea/sub-buzz-5613-1668962975-10.jpg?downsize=700%3A%2A&output-quality=auto&output-format=auto)
剪辑,Lupita看到潜水与大池哑铃抓住她的胸部。她用她的左手持有正确的重量而不知怎么游泳。
![截图从Lupita& # x27 TikTok](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2022-11/20/16/asset/b0185b6f4278/sub-buzz-5264-1668963220-5.png?downsize=700%3A%2A&output-quality=auto&output-format=auto)
然后,她有两个甚至heavier-looking哑铃爬在地板上的池,用她的腿来帮助滑翔前进。
![截图从Lupita& # x27 TikTok视频](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2022-11/20/16/asset/8312179ea12f/sub-buzz-5547-1668963232-13.png)
达到的步骤后,她正直,搬进一个农夫的走路,还拿着哑铃在她的手中。
![截图从Lupita& # x27 TikTok视频](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2022-11/20/16/asset/10328ea3b769/sub-buzz-5317-1668963264-14.png)
看起来极其困难和艰巨的被淹没在水里像这样不得不屏住呼吸,但是Lupita出奇地冷静。
![截图从Lupita& # x27 TikTok视频](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2022-11/20/16/asset/01921cbb62e3/sub-buzz-5476-1668963281-12.png)
![截图从Lupita& # x27 TikTok视频](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2022-11/20/16/asset/01921cbb62e3/sub-buzz-5463-1668963297-5.png)
她继续释放之前更多的练习举重和游泳回到顶部的池。“我感觉自己就像个小龙虾,”她若有所思的视频。
![“我感觉自己就像个小龙虾!”](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2022-11/20/16/asset/8312179ea12f/sub-buzz-5568-1668963324-1.png)
人们严重的印象:
![“DAYUMMM"](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2022-11/20/16/asset/b0185b6f4278/sub-buzz-5264-1668963579-7.png)
![“他们得到了u做海军培训omg LMFAOOO"](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2022-11/20/17/asset/01921cbb62e3/sub-buzz-5476-1668963622-17.png)
![“y # x27;所有抱怨abt效果如此之多让她做一个实际的黑衣人atlantis"任务;](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2022-11/20/16/asset/e250e30431ea/sub-buzz-5659-1668963595-1.png)
![“下次我# x27;米在我的游泳池imma假装去Talokan"](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2022-11/20/17/asset/b0185b6f4278/sub-buzz-5269-1668963711-2.png)
![“dedication"](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2022-11/20/17/asset/01921cbb62e3/sub-buzz-5468-1668963687-13.png)